Hoxe en día, a porcentaxe de susceptibilidade das persoas ás enfermidades hormonais e cardiovasculares aumentou significativamente. Como resultado, a frecuencia dos problemas de erección tamén aumentou drasticamente. En lugar de tomar medicamentos, o primeiro que debes facer é revisar a túa dieta. Hai unha gran cantidade de alimentos que afectan a erección. Aquí tes 7 alimentos apoiados pola ciencia que che axudarán naturalmente a superar a disfunción eréctil e a recuperar o teu poder masculino.
1. Allo
Probouse que o allo pode aumentar significativamente os niveis de testosterona, que se sabe que son unha hormona da erección e da libido. O allo tamén ten un efecto antiinflamatorio e antihipertensivo pronunciado. Un feito interesante é que o allo provoca un aumento dos niveis de óxido nítrico no corpo. Este composto está directamente relacionado coa mellora do fluxo sanguíneo aos xenitais e, en consecuencia, co aumento da erección.
2. Cítricos
Son os cítricos que saturan o corpo con vitamina C, que ten un efecto positivo sobre o estado dos vasos sanguíneos. Debido a isto, hai unha diminución da presión arterial, así como un aumento do fluxo sanguíneo aos xenitais. Os cítricos son unha fonte de quercetina, que aumenta os niveis de óxido nítrico como se comentou anteriormente.
3. Remolacha
É un superalimento polo seu contido natural en nitratos. Canto máis come alimentos ricos en nitratos naturais, máis óxido nítrico se libera no torrente sanguíneo. Polo tanto, a remolacha é un dos mellores alimentos para aumentar a erección.
4. Arandeiras
Esta baga é incriblemente útil para mellorar a erección. Os seus efectos antioxidantes son simplemente sorprendentes. Os arándanos conteñen unha gran cantidade de fenois e flavonoides, resveratrol e vitamina C, polo que non é de estrañar que o uso desta baga leve a unha diminución da presión arterial e unha mellora do estado dos vasos sanguíneos, e tamén normalice o sangue do aparello contráctil. embarcacións.
5. Verde
As coñecidas leitugas, espinacas e perexil tamén conteñen grandes cantidades de nitratos naturais, que se converten en óxido nítrico pola acción das bacterias intestinais. Como sabes, aumenta o fluxo sanguíneo aos xenitais durante a excitación sexual.
6. Granada
É un dos mellores froitos para a erección e aumentar a testosterona. É unha preparación natural, cun efecto suave e duradeiro. A granada é unha froita marabillosa para normalizar a saúde hormonal e aumentar o fluxo sanguíneo. Está comprobado cientificamente que incluír o zume de Roma na súa dieta diaria reduce os niveis de colesterol LDL e mellora a súa eliminación, o que fortalece as células responsables do estado normal da parede das arterias. Os niveis de nitróxeno aumentan, o que á súa vez reduce a presión arterial. Os estudos demostraron que o hábito de beber zume de granada aumenta de forma sistemática os niveis de testosterona nun 24%.
7. Sementes de cabaza
De feito, este produto ten o récord de contido de oligoelementos máis beneficiosos para a saúde dos homes: zinc e magnesio. Estes elementos son necesarios para que os homes produzan hormonas sexuais, especialmente testosterona. As sementes de cabaza son unha fonte natural de ácidos graxos poliinsaturados, que á súa vez están asociados á síntese de prostaglandinas, substancias similares ás hormonas. Estes últimos xogan un papel fundamental na excitación sexual e na mellora da erección.
E moi importante: se tes problemas, non te asustes. Cómpre lembrar que practicamente calquera enfermidade con acceso oportuno a un especialista é curable e permítelle seguir sorprendendo gratamente á súa amada na súa vida sexual.